Quando você acorda com o cabelo bonito, tudo parece possível. Mas quando as madeixas estão secas, sem brilho e opacas, não tem humor que resista.
Em "A Dieta da Beleza", a autora e nutricionista Lisa Drayer explica como conquistar um cabelo macio e exuberante com a ingestão de alimentos poderosos.
A autora explica que muita gente acredita que cuidar bem do cabelo começa pelo xampu e um ótimo creme, porém a fórmula dos fios exuberantes está na alimentação.
Com mais de cem receitas, a obra ensina também maneiras deliciosas de deixar a pele mais bonita e as unhas mais fortes. Além de revelar os dez alimentos ideais para potencilizar a sua beleza.
Segundo a autora, para ostentar um cabelo fabuloso, necessitamos de minerais( ostra, salmão, lentilha). Os minerais têm efeito em tudo, desde o crescimento até a cor e a textura do cabelo.
Outro conselho de Drayer é beber bastante água limpa, por conta de seus benefícios para a beleza e para o funcionamento apropriado de todos os sistemas do organismo e também consumir bastante proteína( salmão, carne bovina, soja, ovo, peixe e frango).
Alguns nutrientes são essenciais para a saúde dos fios. O colágeno é usado como agente condicionante. A vitamina E é um antioxidante natural, contém propriedades que protegem dos raios UV. Já o azeite de oliva apresenta benefícios condicionantes, ainda mais para cabelos muitos grossos e secos.
A nutricionista faz um alerta. "É preciso ficar atento ao excesso de produtos, babyliss, secador e tintura para não danificar os fios, que costumam ficar mais frágeis com o exagero."
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