O maracujá está na boca do povo. A planta é amplamente conhecida e utilizada como calmante, fonte de vitaminas e minerais. E o conhecimento popular é validado pelos médicos. Como o badalado osteopata americano Richard Firshein, que citou o maracujá entre suas sugestões para manter a saúde em dia por conta dos benefícios que traz para o sono, nas formas de suco concentrado ou os compostos da planta, em entrevista recente ao site americano Style.
Tanto para o sono tranquilo, por ser um ansiolítico natural, como para nutrir o corpo, o maracujá é bem-vindo. O médico e nutrólogo João Curvo enumera os benefícios do clássico e simples suco do maracujá. “Além de nutritivo, o suco é rico em minerais, vitamina C, betacaroteno”.
Os benefícios da casca do maracujá
As pesquisas com o fruto ainda indicam que não só a semente e a polpa são nutritivas. “A casca do maracujá é rica em pectina, uma fibra solúvel que forma um gel e diminui a absorção de carboidratos e gorduras no organismo”, diz Curvo. A farinha da casca de maracujá pode auxiliar no tratamento de diabetes e colesterol alto. E se popularizou inclusive entre as pessoas que desejam emagrecer - que devem utilizar com cautela para não prejudicar a absorção de nutrientes importantes. A farinha também não é milagrosa. “A pessoa pode cair na falsa ideia de que pode comer o que quiser”.
Para acalmar os ânimos
Quanto às propriedades calmantes do maracujá, são mais do que crendice popular. Porém, estão nas folhas da planta. É o que explica o médico Roberto Boorhem, presidente da Associação Brasileira de Fitoterapia. “As folhas do maracujá é que vão gerar a droga vegetal, como a produção do extrato, com ação sedativa. Essa propriedade é comprovada cientificamente”.
É desta parte que se extrai o medicamento fitoterápico utilizado em compostos sedativos. “Não se sabe todas as substâncias que apresentam a atividade calmante da planta. Sabe-se que as folhas contém alcalóides, flavonóides, reguladores do sistema nervoso”.
Boorhem também explica que, ao contrário do que muita gente pensa, a planta não faz dormir. “A passiflora não é indutora do sono, não causa sonolência. Ela reduz a ansiedade”. Então para acalmar, nada melhor do que o chá das folhas. “O chá pode ser usado eventualmente nos casos de ansiedade, feito com folhas de boa procedência. Ele tem o mesmo efeito dos de camomila, melissa”.
Tanto para o sono tranquilo, por ser um ansiolítico natural, como para nutrir o corpo, o maracujá é bem-vindo. O médico e nutrólogo João Curvo enumera os benefícios do clássico e simples suco do maracujá. “Além de nutritivo, o suco é rico em minerais, vitamina C, betacaroteno”.
Os benefícios da casca do maracujá
As pesquisas com o fruto ainda indicam que não só a semente e a polpa são nutritivas. “A casca do maracujá é rica em pectina, uma fibra solúvel que forma um gel e diminui a absorção de carboidratos e gorduras no organismo”, diz Curvo. A farinha da casca de maracujá pode auxiliar no tratamento de diabetes e colesterol alto. E se popularizou inclusive entre as pessoas que desejam emagrecer - que devem utilizar com cautela para não prejudicar a absorção de nutrientes importantes. A farinha também não é milagrosa. “A pessoa pode cair na falsa ideia de que pode comer o que quiser”.
Para acalmar os ânimos
Quanto às propriedades calmantes do maracujá, são mais do que crendice popular. Porém, estão nas folhas da planta. É o que explica o médico Roberto Boorhem, presidente da Associação Brasileira de Fitoterapia. “As folhas do maracujá é que vão gerar a droga vegetal, como a produção do extrato, com ação sedativa. Essa propriedade é comprovada cientificamente”.
É desta parte que se extrai o medicamento fitoterápico utilizado em compostos sedativos. “Não se sabe todas as substâncias que apresentam a atividade calmante da planta. Sabe-se que as folhas contém alcalóides, flavonóides, reguladores do sistema nervoso”.
Boorhem também explica que, ao contrário do que muita gente pensa, a planta não faz dormir. “A passiflora não é indutora do sono, não causa sonolência. Ela reduz a ansiedade”. Então para acalmar, nada melhor do que o chá das folhas. “O chá pode ser usado eventualmente nos casos de ansiedade, feito com folhas de boa procedência. Ele tem o mesmo efeito dos de camomila, melissa”.
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