A melhor maneira de prevenir doenças é cuidar do meio ambiente, da higiene e do corpo. Evite promover desmatamentos, queimadas e outras atitudes que possam prejudicar o habitat natural dos animais, principalmente insetos, que são os maiores transmissores de doenças.
Cuide bem da higiene de sua casa e de seu local de trabalho, para não atrair ratos e insetos. Um bom produto de limpeza, de fórmula barata e ecologicamente correta, pode ser obtido misturando 1 litro de água, 4 colheres de chá de vinagre branco, 6 gotas de limão, 4 colheres de chá de bicarbonato de sódio e 1 pitada de sal. Pratique bons hábitos de saúde, evitando os excessos na alimentação e fazendo exercícios físicos regularmente. É importante não exagerar nas quantidades de sal, gordura, álcool e açúcar, para manter a pressão arterial e o colesterol em níveis saudáveis.
Importante também é saber administrar os fatores emocionais, tentando levar os problemas do dia a dia da maneira mais tranqüila possível.
Cuide bem da higiene de sua casa e de seu local de trabalho, para não atrair ratos e insetos. Um bom produto de limpeza, de fórmula barata e ecologicamente correta, pode ser obtido misturando 1 litro de água, 4 colheres de chá de vinagre branco, 6 gotas de limão, 4 colheres de chá de bicarbonato de sódio e 1 pitada de sal. Pratique bons hábitos de saúde, evitando os excessos na alimentação e fazendo exercícios físicos regularmente. É importante não exagerar nas quantidades de sal, gordura, álcool e açúcar, para manter a pressão arterial e o colesterol em níveis saudáveis.
Importante também é saber administrar os fatores emocionais, tentando levar os problemas do dia a dia da maneira mais tranqüila possível.
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